أخبار عاجلة
الرئيسية 08 شبكة العلوم 08 صحة الاسرة

صحة الاسرة

طرق لخفض ضغط الدم بدون دواء

ترى ماريا بويارينوفا، طبيبة القلب من المختبر العلمي لوبائيات الأمراض غير المعدية لمعهد ألماسوف الروسي، أن مشكلات ضغط الدم يمكن حلها بدون دواء. وأشارت إلى أن أهم عامل يؤثر على ضغط الدم هو الوزن الزائد، مذكرة أن البدانة تسفر عن تغيرات في عمل جهاز الغدد الصماء والجهاز العصبي، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وإضافة إلى ذلك يؤثر الوزن الزائد ... أكمل القراءة »

الأغذية المخمرة.. فائدة “غير متوقعة” على صحة الإنسان

تمثل الالتهابات مرحلة طبيعية من مراحل الشفاء من الأمراض، إلا أن الالتهابات المزمنة تزيد من مخاطر الإصابة بمجموعة كبيرة من المشكلات الصحية، من بينها أمراض القلب والربو والتهاب المفاصل الروماتويدي. وفي حين أن بعض الأدوية قد تساعد في علاج الالتهاب المزمن، يسعى الباحثون جاهدين لإبراز تأثير النظام الغذائي على الالتهابات، كما فعل مؤخرا علماء بكلية الطب في جامعة ستانفورد الأميركية. وأشارت الدراسة التي أجراها ... أكمل القراءة »

ستة نصائح طبية للتغلب على آلام الظهر الشائعة

تعد آلام الظهر من أبرز المشكلات التي قد تواجه الإنسان في حياته اليومية، وتختلف الأسباب المؤدية لذلك، وهي ما تحتاج إلى نصائح طبية من أجل علاجها. الطبيب مختار فاتح بي ديلي، المختص في أمراض الأطفال بمستشفى “ميديكال بارك” بولاية إزمير التركية، يقدم عبر “الأناضول” مجموعة من النصائح المتعلقة بعلاجات أبرز آلام الظهر الشائعة. ويقول بي ديلي: “آلام الظهر ظاهرة شائعة ... أكمل القراءة »

4 تغييرات بسيطة في نمط الحياة يمكنها المساعدة في درء مرض ألزهايمر

من المقرر أن يرتفع الخرف بلا هوادة خلال العقود القادمة حيث يستمر الناس في العالم الغني في العيش لفترة أطول. ويصف الخرف مجموعة من الأعراض المرتبطة بتدهور الدماغ، وهي فقدان الذاكرة والارتباك. وبمجرد الإصابة بالخرف، فإنه لا يمكن إيقافه، ما يشكل ضغطا على الأسرة ونظام الرعاية الصحية على حد سواء. ومع ذلك، وفقا للدكتورة كلير دورانت، الزميلة السباقة المتخصصة في ... أكمل القراءة »

كيفة غسل اليدين بطريقة صحيحة والتخلص من الجراثيم؟

إن المداومة على غسل اليدين وتجفيفهما بعد استخدام المرحاض من أهم الخطوات للحفاظ على الصحة، لكن هل من الأفضل غسلهما بالماء الساخن أم البارد؟ وهل الصابون السائل أفضل أم قوالب الصابون التقليدية؟ وهل يفضل استخدام المناشف أم تجفيف اليدين بالهواء الساخن؟ وما هي الطريقة المثلى لغسل اليدين؟ ربما يبدو غسل اليدين أمرا بسيطا، إلا أنه في الحقيقة أكثر تعقيدا مما ... أكمل القراءة »

أعراض نقص الفيتمامينات في الجسم

قد لا يسبب عدم التزامك بالتغذية الصحية لمدة يوم واحد أو يومين أو حتى أسبوع كامل مشاكل صحية كبيرة، لكن إن لم يحصل جسدك على ما يحتاجه من مواد غذائية لمدة طويلة، فإنه سيبدأ بإرسال الإشارات التحذيرية إليك لتنبيهك لما يعاني منه. هذا ما ذكره موقع “WebMD” الذي أوضح أن تلك الإشارات التي تتضمن الآتي تكون عبارة عن علامات على وجود ... أكمل القراءة »

صحة القلب .. الأطعمة المضرة و الأطعمة المفيد

كشفت دراسة طبية حديثة، أن الأغذية التي تحتوي على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات تساعد بشكل كبير على ضبط استجابة الجسم للالتهاب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وبحسب ما نقلت “سي إن إن”، فإن الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة توجد بشكل كبير في خضراوات مثل الجزر والطماطم (البندورة) والحبوب الكاملة والفواكه والمكسرات وزيت الزيتون. ويؤدي تناول الأطعمة واللحوم التي ... أكمل القراءة »

عشر نصائح طبية للمسافرين والسياح خلال فترة كورونا

يحل الموسم السياحي الصيفي هذا العام في ظل استمرار جائحة كورونا، فيما تتواصل مكافحة الوباء عبر الإجراءات الوقائية وعمليات التطعيم لإكساب المجتمعات مناعة جماعية لمواجهة تداعيات الفيروس. د. مختار فاتح بي ديلي، طبيب متخصص في أمراض الأطفال بمستشفى “ميديكال بارك” في جامعة إزمير للاقتصاد، قدم مجموعة من النصائح للمسافرين والسياح خلال فترة العطلة الصيفية لتجنب الإصابة بالفيروس. واستهل الطبيب بي ... أكمل القراءة »

صحة الاسرة السعرات الحرارية ودوّامة الاكتئاب..

فلنبدأ بالأشياء اليسيرة أولا. يحب عقلك تلك الحالة التي تتناول فيها الدهون والملح والسكر. نادرا ما صادفت الأدمغة دهونا وملحا وسكرا في الطبيعة حتى آخر مئة عام، وحينما توصلوا إليها، كانت القاعدة بسيطة: تناول كل شيء أمامك حتى ينتهي. تطورتْ أدمغتنا لإفراز النواقل العصبية مثل الدوبامين (الذي يجعلك تشعر بالسعادة)، أو الإندورفين (أحد هرمونات السعادة المسؤولة عن تغيير حالة الشخص ... أكمل القراءة »

صحة الاسرة .. 12 نصيحة طبية للجهاز الهضمي وتجنب النفخة في رمضان

مع حلول شهر رمضان المبارك يقع كثيرون في فخ العادات الغذائية الخاطئة، والتي تؤدي إلى إصابة البعض بأعراض ناتجة عن سوء عملية الهضم، مثل انتفاخ البطن والتخمة لمدة طويلة والشعور بحالة من الامتلاء. الدكتور مختار فاتح بي ديلي، أخصائي أمراض الاطفال في مستشفى ميديكال بارك -جامعة ازمير للاقتصاد، قدم عبر الأناضول 12 نصيحة طبية لصحة الجهاز الهضمي ولتجنب النفخة. وأرجع ... أكمل القراءة »